Sport og friluftsliv

Husk at spise fisk mindst en gang om ugen

Nogle eksperter har sammensat nogle råd som siger noget om, hvordan man får en sund livsstil, og hvordan man spiser godt og varierer. Mellem kostrådene er der også nogle råd til motionen. Eksperterne siger at man minimum skal holde kroppen i gang i en halv time hver dag, hvis man vil have en sund krop. Et af de vigtigste kostråd, som eksperterne har opstillet er, at man skal huske at spise fisk mindst en gang om ugen. I fisk er der nogle gode vitaminer som er godt for kroppen. Desuden er fisk en rigtig mager form for kød, hvilket kroppen har godt af. Du kan man fordel købe fisken i dit nærmeste supermarked.

Måske du også synes om