Sport og friluftsliv

Brug den energi man får fra naturen

Der er mange, som i dag fylder sig med alle mulige former for kosttilskud og unaturlige vitaminer, som de får fra piller. Men det er der faktisk slet ikke nogen grund til. For man kan i stedet for også vælge at bruge den energi, som naturen giver til os. Der er nemlig masser af energi at hente, for eksempel i de madvarer vi spiser. Man skal bare spise sundt og varieret.

Kom ud og få nogle D-vitaminer

Det er også en rigtig god ide, at komme uden for, for at få nogle sunde D-vitaminer. Solen giver masser af D-vitaminer til kroppen, og det er også derfor, at vi føler, vi får mere energi om sommeren, hvor solen skinner meget. Men allerede tidligt på året, kan man nyde godt af solens stråler. Så længer man passer på, at man ikke får for meget, og bliver solbrændt.

Måske du også synes om

Se også

Close